Workshop: mental hälsa

Vår tid kännetecknas av fokus på träning och fysisk hälsa. Många av oss vet mycket om rörelse och kost, men vad kan du egentligen om vad du kan göra för att må mentalt bra? Ja, delvis är ju devisen ”en sund själ i en sund kropp” sann, men det räcker inte hela vägen.

Här får du lära dig vad som skapar mental hälsa och hur du som individ själv kan påverka genom dina beteendemönster. Vi vänder på perspektivet, tar oss bort från stress och psykisk ohälsa, och sätter fokus på vad som kan förhindra att den uppstår.

Var säger vetenskapen? Som deltagare på workshopen får du kunskap om den senaste forskningen på området, och upplevelsebaserad kunskap genom praktiska övningar. Med syfte att kunna börja omsätta nyvunnen kunskap till praktik i ditt eget liv.

Friskvård för framtiden kallar vi det.

Workshopen bygger på ACT, en vidareutveckling av KBT, där acceptans och beteendeförändring kombineras för att skapa ett innehållsrikt och meningsfyllt liv.

Workshopen hålls måndag 24/9 kl. 18-21 på Moment Psykologi, Drottninggatan 99, 5 tr. i centrala Stockholm.

Workshopsledare: Anna Jacobsson, leg psykolog och Rebecca Grudin, leg psykolog


Plats: Moment Psykologi, Drottninggatan 99, 5 tr, 113 60 Stockholm
Datum: 24 september 2018
Tid: 18:00-21:00
Kostnad: 800 kr.

Anmälan senast 16 september. Begränsat antal platser.
Anmälan är bindande. Plats kan överlåtas.

Anmäl dig här: