Workshop om perfektionism

Välkommen till en workshop om perfektionism

Visst är det naturligt att vilja lyckas perfekt inom ett eller några områden, men när det börjar gälla flera områden i livet; i skolan, socialt, gällande träning, mat, utseende, och på fritiden börjar det ofta tära. När strävan efter perfektionism går för långt kan den bli hälsofarlig och orsaka stress, ångest, nedstämdhet och ätstörning. Under workshopen kommer vi att gå igenom olika anledningar till varför perfektionism och prestationsbaserad självkänsla kan uppstå och vilka beteenden som får den att fortgå, men framförallt vad man kan göra för att börja förhålla sig till saker på ett mer hjälpsamt sätt, genom att stärka självmedkänsla och tydliggöra vad som är viktigt för att kunna leva ett meningsfullt liv. Vi kommer att varva teori med praktiska övningar 

Kursinnehåll 

  • Vad är perfektionism? 
  • Positiv eller negativ perfektionism? 
  • Varifrån kommer perfektionism? Vad driver den? 
  • Konsekvenser av perfektionism. 
  • Prestationsbaserad självkänsla vs självmedkännande. 
  • Hur kan jag hantera sociala medier, ständigt jämförande och känsla av att missa det roliga. 
  • Vad vill jag och vad är viktigt för mig? Värderad riktning vs mål. 

Målgrupp 

Ungdomar mellan 15-17 år som vill veta mer om och få verktyg att hantera perfektionism 

Kursledare 

Hanna Fischer, leg psykolog  

Pris
Gratis, en insats via landstingsfinansierad vård för att förebygga psykisk ohälsa.  

Datum & tid 

11/3 kl 18-20 föreläsning  

29/3 kl 13, 1/4 kl 15, 2/4 kl 16 uppföljning i mindre grupp för den som önskar. Välj vilket datum du vill komma i samband med bokning. 

Vi ses på Moment Psykologi Drottninggatan 99, 5 tr.

 

Anmälan
Anmäl dig i formuläret nedan. Det går också bra att ringa vår reception på 08-533 315 43. Vi behöver dina kontaktuppgifter och ditt personnummer för att kunna boka in dig. Vi kommer att skriva i din journal att du har varit här, men ingen information om dig eller din situation kommer att journalföras. . Genom att anmäla dig samtycker du till detta.  

Begränsat antal platser. Anmälan är bindande. 


Anmälan

Skriv namn, personnummer och telefonnummer i anmälan